吃什么可以减少黑色素

发布时间：2015-02-09    来源：武汉环亚中医白癜风医院

吃什么可以减少黑色素?白癜风治疗医院表示，要想减少黑色素，重要的就是吸收维生素C，这就要求我们通过白癜风饮食治疗，多吃一些富含维生素C的食物，这些就可以降低黑色素，但人们对于这一方面的了解并不是很多，那么，吃什么可以减少黑色素?针对这样的问题，下面武汉环亚白癜风医院就为大家详细介绍一下，希望对大家有一定的帮助!

白癜风治疗医院---武汉环亚白癜风医院医生指出，下面一些就是富含维生素的食物，可以减少黑色素!

维生素C能中断黑色素生成的过程，并阻止皮肤进一步氧化。而且，维c还能降低血清铜氧化酶含量，影响络氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白，使肌肤更有光泽，焕发肌肤光彩。

肌肤真皮层中含有大量的胶原质，它赋予皮肤力量，并维持皮肤的结构。而维生素C就可发挥其抗氧化和抗老化的作用，使胶原质保持灵活性，并加强胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。

1、第一：鲜枣、猕猴桃、柚子等。

武汉环亚白癜风医院医生表示，在以上这类食物中，每100克中就有超过100毫克的维生素C在里面。而且，值得注意的是，猕猴桃是维生素C之王。

2、第二：青椒、番茄、草莓、黄瓜、柑橘和菜花等。

3、第三：小白菜、菠菜、苋菜、弯头、萝卜等。

4、第四：新兰花。

武汉环亚白癜风医院医生表示，维生素C含量多的蔬菜是西兰花，其含量是西红柿维生素C含量的6倍以上。为了保持西兰花当中的维生素 C含量，在烹调的时候要注意不要用翻炒的方式，用凉拌或者涮锅的方式来煮食。

吃什么可以减少黑色素?以上就是武汉环亚白癜风医院医生针对此所做的介绍，希望对大家有一定的帮助，武汉环亚白癜风医院温馨提醒：维生素C是水溶性维生素，每个3到4小时就要重复补充来维持体内的维生素C含量。另外，在早午餐之后补充维生素C，其效果也会更好。若有疑问可以直接联系我们，点击在线咨询或添加专家QQ: 916994021，后，祝大家身体健康!