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得了白癜风如何进行心理调节

发布时间:2016-01-12    来源:武汉环亚中医白癜风医院

得了白癜风如何进行心理调节?白癜风是一种身心疾病,症状虽然表现在皮肤上,但是患者常常会因为白斑产生抑郁、自卑、烦躁、压力大、紧张等等不良心理状态,很多患者不愿出门见人,甚至有自杀等等念头。得了白癜风不仅要及时治疗,同时还要注意心理调节。那么,得了白癜风如何进行心理调节呢?对于这个问题,我们一起来听听武汉环亚白癜风医院专家的介绍吧!


1、重视心理素质的培养,学会调节不良情绪,在烦闷时,说话前要想想该不该说,避免生气时说一些不该说的话伤害他人,引起人际关系不和谐,引起恶性循环。


2、正视现实。很多人的烦恼是由于期望值过高,一旦现实不如期望,烦恼也就随之而来。因此,白癜风患者要正确的面对现实,不要一味固执,要能屈能伸。


3、遇事不慌,稳妥善待。对于烦恼和不愉快,白癜风患者要承认其发生的合理性,冷静地想办法应对。


4、适当发泄心中积郁。得了白癜风后,心理难免会有很多不悦,不良情绪长期憋着也不利,患者可以向知心的朋友诉说苦衷,宣泄愤懑,或悲痛地哭一场,都能释放心理压力。